Yoga im Suhrer Feldquartier
am Elektraweg 8
Wer die Musik der Seele hört,
kennt die Melodie des Lebens.
Swami Sivananda
Dienstag 18h -19h15 - neu ab Aug. 25
19h45 - 21h
Donnerstag 18h -19h15 & 19h45 - 21h
Kosten für ein 10er Abo
CHF 280.- regulärer Tarif
CHF 250.- für Personen mit AHV/IV
CHF 220.- für Personen in Ausbildung
CHF 140.- für Menschen mit wenig Einkommen
CHF 490.- für zwei Lektionen/Woche
kostenlose Probelektion auf Anmeldung
Privatstunden: 60 Min. / CHF 120.-
nach Vereinbarung
Yoga am Samstag: 1x pro Monat zwischen Oktober und März von
9h30-11h30; CHF 50.-
Daten folgen
Gönn dir eine nährende und stärkende Yogapraxis als wunderbaren Beginn des Wochenendes.
Yogapraxis
Meine Yogastunden basieren auf dem Hatha Yoga und integrieren Elemente, insbesondere Mantras und Meditationen, aus dem Kundalini Yoga. Die Yogapraxis ist ganzheitlich und umfasst die diversen Grundlagen und Techniken des Yogas, sprich Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Mantras und Meditationen. Bei der Gestaltung der Yogastunden achte ich darauf, dass sowohl aktive, kraftvolle Elemente (Yang) wie auch passive, tiefenentspannende Anteile (Yin) Raum haben.
Ich lasse mich gerne inspirieren von der Natur und integriere die Jahreszeiten und die Qualitäten des jeweiligen Monats in die Yogapraxis. Die Orientierung an den Zyklen der Natur schenkt uns Orientierung, Vertrauen und ein Gefühl der Verbundenheit.
Ich lege Wert auf eine präzise Anleitung und eine klare Führung. So können die Teilnehmenden teilweise mit geschlossenen Augen praktizieren. Dadurch gelingt es einfacher, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Um die Wirkungen zu verstärken und verankern, verwende ich Affirmationen und Visualisierungen.
